Twee technieken kunnen dat inmiddels welbekende ongeruste en gehaaste gevoel verminderen, blijkt uit onderzoek. Heel fijn voor als je klaar bent met tijdsdruk en wat meer in het moment wilt leven en een kalm gevoel wilt bewaren zonder dat je per se een boeddha bent op retraite. Opwinding De oplossing: oefenen dat je een gevoel krijgt …