Hoewel iedereen weleens klaagt over te weinig slaap, doen Nederlanders het qua slaappatroon bijzonder goed in vergelijking met andere landen: Nederlandse vrouwen rusten 's nachts maar liefst 8 uur en 12 minuten. Ter vergelijking, mannen in Singapore doen het gemiddeld met ruim een uur minder, dat blijkt uit een nieuw onderzoek. Vrouwen Japanners hebben met …
De Shock Clock gebruikt drastische tactieken om je 's ochtends uit bed te krijgen. Eerst begint hij met trillen en piepen, maar als dat niet werkt wordt het zware geschut erbij gepakt. De drager krijgt dan namelijk elektrische schokken tot hij of zij uit bed is geklommen. Daarmee wil de Shock Clock je motiveren om …
Het zou zo fijn zijn: je dagelijkse ritjes in de trein of metro invullen met louter nuttige dingen. Een boek lezen, die goede podcastserie luisteren... Niets is minder waar, getuige de knikkebollende hoofden in het openbaar vervoer, elke ochtend én middag. Hoe komt het toch dat je na vijf minuten zitten in een wiebelend voertuig …
Met onze drukke levens is het niet zo gek dat we af en toe best moe zijn. En wanneer we moe zijn, reageren we al snel heftiger dan we normaal zouden doen. Ons rationele denken wordt bij extreme vermoeidheid namelijk tijdelijk uitgeschakeld, en hierdoor zijn we geneigd om eerder emotioneel te denken. Wanneer mensen een …
De Fransen hebben er een mooi woord voor: dorveille. De Engelsen geven het de naam The Watch. Het Nederlandse gesegmenteerde slaap klinkt een stuk minder aantrekkelijk, maar de bijkomende voordelen zijn dat wél. Koffie Een duf hoofd, weinig concentratie en last van slapeloosheid: in een aanbevelingsbrief voor deze slaapvorm vertelt de auteur van The New …
Productieve werkdagen én een bruisend privéleven, we willen het allemaal. Helaas heeft dit zo nu en dan wel effect op onze nachtrust. De één heeft natuurlijk meer slaap nodig dan de ander. De beste manier om erachter te komen hoeveel slaap je eigenlijk nodig hebt, is door te gaan slapen wanneer je moe bent en de volgende ochtend geen …
Je hebt te kort geslapen vanwege dat véél te gezellige uitje gisteravond maar moet jezelf wel van je beste kant laten zien op je werk vandaag. Wat nu? Voor degenen die maar drie tot vier uur slaap in één nacht halen, heeft “Science of Us Sleep Institute” een aantal tips die ze the-day-after door moeten …
Het is misschien wel het meest gehate geluid ter wereld: dat van je wekker in de altijd veel-te-vroege ochtend. Dat ze daar eens een slimme oplossing voor verzinnen, zul je denken. Wel, die is er nu: een alarmklok die je wakker maakt met behulp van geur in plaats van geluid. De Sensorwake, die vandaag gedemonstreerd …
Google heeft van smartphones en smartwatches met Android capabelere fitnesstrackers gemaakt, door de Android-app Google Fit bij te werken. Het is hiermee voortaan live bij te houden hoe je wandelt, hardloopt en fietst. Dat maakt Google Fit handig voor tijdens het sporten. Eerder bood de app je vooral een overzicht voor achteraf. Google Fit biedt …
De smartwatch-applicatie myBivy wil soldaten met Posttraumatische Stressstoornis (PTSS) helpen om zonder nachtmerries te slapen. Sensoren in het horloge zoeken continu naar fysieke indicatoren dat er een nachtmerrie aan zit te komen, zodat er een stille wekker geactiveerd kan worden. Op deze manier zou de droom veranderen, waardoor er niet langer een nachtmerrie plaatsvindt. Volgens …
