Helaas voor ons waren de sportscholen enige tijd dicht als gevolg van de pandemie. Maar sinds afgelopen zaterdag mogen we eindelijk weer buiten én binnen sporten. Maar kun je op een gezonde manier weer beginnen met sporten als je een tijdje gestopt was? [related slug="wil-je-fit-worden-met-zwemmen-deze-drie-apps-helpen-je-daarbij/"] Natuurlijk mochten we de afgelopen tijd nog wel buiten sporten. …
Ken je dat: je loopt door de supermarkt met de doelstelling gezond eten mee te nemen, maar uiteindelijk sta je toch weer met een pak koekjes in je handen bij de kassa. Dergelijk gedrag is echter goed te sturen. Wetenschappers van de Universiteit Maastricht (UM) hebben aangetoond hoe wortels ervoor kunnen zorgen dat jij gezond …
Nederlanders spenderen sinds maart 2020 veel meer tijd in het eigen huis. En daar zitten ook best wat nadelen aan, blijkt uit onderzoek van smarthome-bedrijf Netatmo. We ademden in deze periode namelijk veel meer vervuilde lucht in, wat kan resulteren in vermoeidheid en concentratieproblemen. Hoe goed de luchtkwaliteit is, wordt beoordeeld aan de hand van …
De coronacrisis lijkt flinke impact te hebben op onze psychische gezondheid. Volgens cijfers van het CBS was 15 procent van de bevolking van 12 jaar of ouder in de eerste twee kwartalen van 2021 psychisch ongezond. Zeker jongvolwassenen voelden zich vaak somber of neerslachtig, aldus het CBS. Het CBS monitort sinds 2001 de mentale gezondheid …
Wat heb jij de afgelopen weken allemaal gegeten? En met wie? De kans is groot dat je dat veel vaker samen met je gezin deed, en dat het eten op tafel ook nog eens gezonder was. Volgens onderzoek van Upfield - het bedrijf achter Becel, Blue Band en Flora Plant - is ons eetgedrag de …
De coronacrisis en de daarbij komende thuisisolatie treft ons allemaal: of je nu als zzp'er een stuk minder opdrachten hebt, als werknemer ineens vanuit huis moet werken of als ondernemer plotseling helemaal geen werk meer hebt. Het is zwaar, dat is een ding dat zeker is. Maar hoe gaat het nu eigenlijk met de millennials …
Voel je je na deze paar weken quarantaine al slomer en slapper worden? De sportscholen zijn immers gesloten en thuis sporten is niet voor iedereen weggelegd. Gelukkig worden er een hoop online sportlessen aangeboden. Sporten blijkt namelijk een van de weinige verdedigingen te zijn tegen het coronavirus. Want niet alleen ons immuunsysteem verbeterd door sporten, …
De groeiende populariteit van de kantoortuin is de afgelopen twintig jaar goed vastgelegd in allerlei media, net zoals de klachten die er vanaf het begin bij horen. Maar nu blijkt dat diezelfde open ruimte helemaal niet goed is voor je. TV-programma De Monitor onderzocht het fenomeen van de kantoortuin, schrijft de NOS. Een kantoortuin is …
De eeuwige optimist staat een stuk positiever in het leven. Maar uit nieuw onderzoek blijkt dat dit niet het enige voordeel van optimisme te zijn. Optimisme zorgt namelijk ook voor een betere gezondheid, blijkt uit recent onderzoek. Het kan namelijk ontstekingen tegengaan én je herstelt sneller na een beroerte. Maar hoe werkt zoiets dan precies? …
Word jij altijd wakker met het geluid van een keihard alarm? Grote kans dat dit flinke invloed heeft op je humeur. Het is soms al lastig genoeg om op te staan in de ochtend, dus waarom zouden we dat geluid van de wekker niet wat aangenamer maken? Uit een nieuw onderzoek blijkt het geluid van …
