Om fit en gezond te blijven, is het natuurlijk belangrijk om goed te bewegen. Technologie kan goed helpen bij effectief sporten, zoals we hier op Numrush al vaak hebben gezien. Maar je bent wat je eet, en dat geldt ook voor sporten. Als je je voeding afstemt op je work outs, kun je een stuk effectiever sporten.
De mensen van Voltier Creative zijn er goed voor gaan zitten, en hebben een enorme infographic gemaakt die een must read is voor iedereen die bezig is met sport en gezondheid: met welke voeding kun je de effecten van je lichamelijke inspanningen maximaliseren? Je leest het hier:
